« 鴨の観察 ダイエットを引き締めて2日目 | トップページ | 長津田十景 ダイエット食 »

2020年5月21日 (木)

長津田十景

 今日は寒いですねぇ。
3月中旬の気温とか。
で、娘とお散歩に行こうとしたら、霧雨が降ってきた。

あらら(;´o`) じゃぁ、アップダウンのない方向にしよう。
恩田川にセンダン

Img_0909_20200521233401
 恩田川から岩川へ。もう田植えが終わってる~。

Img_0912
小高い高みが公園になっていて、その中の展望台が長津田十景の住撰夕照 なるほど西側の眺めがいいから、夕日はきれいだろうな。

Img_0917

 この30mほどの山を下りると、岩川源流の細い流れが、緑地になって残っていて、せせらぎ脇の遊歩道には誰も歩いていない。いいところなのに('o'=)  さっきまで霧雨が降っていたせいかな?

Img_0923_20200521233401

 2キロほど歩くと、玄海田公園。

ここは長津田十景の長月飛蛍 

Img_0931_20200521233501

湿地へ降りれるのかと思ったら『自然保護のために立ち入り禁止』うっそうと木々が茂る山と谷は、入ってみたいけど~
蛍の時期に、開放するのかな。

Img_0932

 辺りに白い蝶のようなものが飛んでいると思ったら、ものすごい大群が飛翔していて、('o'=) これ知ってる! 前にお姉さま方と、低山を下りた時に見たことがある、キアシドクガだ! 

Img_0945_20200521233401

ドクガって言っても毒はないの。間違えられて、こう言うお名前がついた、動植物って、結構あるよね。キアシドクガは、触覚が黒いベールみたいで、貴婦人みたいで結構好き。

Img_0955_20200521233601
 バーベキュー広場までⅠ,2キロって書いてあったので、行ってみた。A‐1とかF‐3とか、きちんと区画されてテーブルと椅子もあって、有料で開放されるらしい。犬を連れている人はA-1からA‐3まで、だそうで、週末はきっと、争奪戦でしょうね。

 反対側まで行ったので公園の外周で戻ると、キアシドクガの蛹がフェンスにいくつもくっついていた。


 うちの近くで、地元産大根が150円で出ていて、巨大なものが何本かある。

うわ、重そうだけど、美味しそう。で、抱っこして帰りました。計ったら3,4キロ 上の孫が生まれた時の2倍だ!

Img_0968
 2時間半 9キロ 14500歩でした。


 今夜のお夕飯の主食は、四川風春雨スープ。
ラー油と花山椒と五香粉を入れて、買ったお大根を多めに入れて、お野菜色々に春雨は20g 
 エビチリは、ねぎと生姜のみじん切りを豆板醤で炒めて。量が少ない寂しさは、レタスと水菜を下に敷いてごまかす。それに、10個200kcalって書いてあるシュウマイは白菜を敷いて蒸して3個 

うーん "( ' ' ;) デザートも欲しいけど、今日はこんにゃくゼリーにしておこう。

Img_0969
 
 栄養学的には、7000kcalくらい減らして、はじめて1キロ減量のはずだけど、1週間後に変化があるといいな~。

 よく、お風呂に入ったりサウナに入って痩せたって人がいるけど、それは脱水だから気を付けてね~( ´ ▽` )ノ

« 鴨の観察 ダイエットを引き締めて2日目 | トップページ | 長津田十景 ダイエット食 »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 鴨の観察 ダイエットを引き締めて2日目 | トップページ | 長津田十景 ダイエット食 »